Pratique largement inspirée par le Hatha Yoga, le Yoga Hormonal vise l’équilibre du système endocrinien dans sa globalité, aussi bien chez les femmes que chez les hommes.
Ce Yoga thérapeutique utilise la coordination simultanée de différents éléments pour calmer le mental et travailler spécifiquement sur l’équilibre hormonal :
- 5 techniques de respiration différentes, associées à des rétentions du souffle
- l’activation de bandhas et de mudras
- des postures variées, ciblant les glandes endocrines qui sécrètent les hormones (hypothalamus, hypophyse, thyroïde, thymus, pancréas, surrénales, ovaires, testicules)
- des visualisations sur les centres énergétiques.
Tous les lundis 12h30-13h45
(HORS FORFAITS DU STUDIO)
Pour connaître les tarifs, contacter Elise par email elise.peaunue@gmail.com ou par téléphone 06.22.62.24.16
Réserver un cours : www.peaunue.com/yoga-hormonal
Cours
Chaque cours débute par une pratique de respiration, puis enchainement de postures (différentes à chaque cours) et de visualisations avant la méditation finale.
Bienfaits
Equilibre hormonal, qualité du sommeil, vitalité, concentration, bien-être général.
Le plus
Soulagement des désagréments liés aux déséquilibres hormonaux.
Pour qui
Pour toutes les personnes (hommes et femmes) qui souhaitent prendre soin de leur système endocrinien ou qui souffrent d’un déséquilibre hormonal (hypothyroïdie, SOPK, préménopause, andropause…).