Vinyasa Fondations,
retour aux bases.

Enseignants : Laura

C’est un cours aussi bien destiné aux élèves qui débutent dans la pratique du vinyasa yoga qu’aux élèves expérimentés. Il permet de (re)explorer, d’intégrer et d’approfondir les bases du vinyasa afin de construire une pratique saine et puissante. C’est une étape essentielle pour faire évoluer la pratique sur le long terme en respectant le corps.

Nous entrons dans un flow adapté au développement de notre qualité d’attention et d’observation, à travers lequel nous étudions en détails les fondamentaux du vinyasa : la respiration, les alignements, la circulation énergétique, la construction des postures clés…
Nous préparons le corps, physique et subtil, à vivre en conscience les expériences transformatrices de cette pratique.
 
Pour les élèves expérimentés, il s’agit également d’une pratique particulièrement riche car elle permet de porter un regard neuf, plus profond et précis, qui peut révéler de nouveaux déclics. Cet approfondissement apportera une autre dimension à ce qui est vécu sur le tapis, et en dehors. 
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Cours

Séquence évolutive, dynamique et méditative de mouvements, en musique, pour explorer et construire progressivement les bases du Vinyasa yoga (pranayama, circulation énergétique, construction détaillée des postures).

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Bienfaits

Meilleure conscience de son corps, de soi-même plus globalement.
Le corps se détend, se renforce et s’assouplit.
L’esprit est apaisé, serein.
L’état de santé est amélioré.
On se sent Vivant !
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Le plus

Flow moins complexe que le Vinyasa ou le Flow Yoga mais tout aussi intense, ce qui permet de décortiquer et intégrer pleinement les fondements de la pratique.
On se familiarise avec les notions et postures clés pour évoluer progressivement vers une pratique plus avancée en sécurité.
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Pour qui

Pour TOUS. Pour les élèves qui débutent le vinyasa yoga ET les élèves plus expérimentés qui souhaitent approfondir et aller plus loin dans la pratique. 

« Le vinyasa est beaucoup plus qu’un enchaînement postural, c’est une danse avec l’énergie de l’univers. »

– David Swenson.

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