Cette approche progressive de la pratique des asanas (postures) et du pranayama (pratiques respiratoires) a été développée par B.K.S Iyengar (1918 – 2014). L’utilisation d’accessoires aide le pratiquant à expérimenter la pose et à l’adapter à ses besoins, qu’il soit débutant ou avancé afin de bénéficier des bienfaits de la posture. Il est donc accessible à tous les âges et à toutes les morphologies.
L’approche Iyengar est également connue pour l’importance qu’elle accorde aux instructions précises et à la tenue d’une asana pendant un certain temps.
Une formation rigoureuse de 3 ans est requise, après un minimum de 3 ans de pratique continue et la référence d’un professeur. Pour plus d’informations, visitez www.afyi.fr, bksiyengar.com
Tous les mardis 10h15-11h30
(HORS FORFAITS DU STUDIO)
Pour connaître les tarifs, contacter Louise par email info@louisestorer.com ou par téléphone 07.68.91.46.10
Réserver un cours : www.louisestorer.com
Cours
Les cours sont organisés selon un programme d’asanas défini qui évolue dans le temps et en fonction du niveau des élèves. Le premier tiers de la séance est consacré à des mouvements destinés à ouvrir le corps, le second à des postures tenues et la fin de la séance à des exercices de relaxation profonde.
Bienfaits
Augmente la souplesse et la force, soulage les maux de dos, accroît la coordination et l’équilibre, contribue à diminuer le stress
Le plus
Pratiquée régulièrement et avec engagement, cette pratique aide le corps à retrouver son alignement originel.
Pour qui
Pour tous. Que vous aimiez le yoga dynamique ou plus doux, le yoga Iyengar pourra tout aussi bien vous convenir en complément de votre pratique habituelle.