Yoga Iyengar,
alignement et précision.

Enseignants : Louise

Iyengar

Cette approche progressive de la pratique des asanas (postures) et du pranayama (pratiques respiratoires) a été développée par B.K.S Iyengar (1918 – 2014). L’utilisation d’accessoires aide le pratiquant à expérimenter la pose et à l’adapter à ses besoins, qu’il soit débutant ou avancé afin de bénéficier des bienfaits de la posture. Il est donc accessible à tous les âges et à toutes les morphologies.

L’approche Iyengar est également connue pour l’importance qu’elle accorde aux instructions précises et à la tenue d’une asana pendant un certain temps.

Une formation rigoureuse de 3 ans est requise, après un minimum de 3 ans de pratique continue et la référence d’un professeur. Pour plus d’informations, visitez www.afyi.frbksiyengar.com

Tous les mardis 10h15-11h30

(HORS FORFAITS DU STUDIO)

Pour connaître les tarifs, contacter Louise par email info@louisestorer.com ou par téléphone 07.68.91.46.10

Réserver un cours : www.louisestorer.com

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Cours

Les cours sont organisés selon un programme d’asanas défini qui évolue dans le temps et en fonction du niveau des élèves. Le premier tiers de la séance est consacré à des mouvements destinés à ouvrir le corps, le second à des postures tenues et la fin de la séance à des exercices de relaxation profonde.

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Bienfaits

Augmente la souplesse et la force, soulage les maux de dos, accroît la coordination et l’équilibre, contribue à diminuer le stress

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Le plus

Pratiquée régulièrement et avec engagement, cette pratique aide le corps à retrouver son alignement originel.

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Pour qui

Pour tous. Que vous aimiez le yoga dynamique ou plus doux, le yoga Iyengar pourra tout aussi bien vous convenir en complément de votre pratique habituelle.