Il s’agit d’un Vinyasa flow porté par une énergie lunaire, plutôt dirigée vers la Terre, l’invitation est celle d’apaiser l’agitation, qu’elle soit mentale, corporelle, énergétique.
C’est donc un cours équilibrant et moins engageant physiquement que le Vinyasa flow, mais qui permet de vivre des expériences tout aussi intenses.
Nous pratiquons la méditation, des pranayamas, dans la lenteur et la profondeur des mouvements et du souffle.
Cette séance d’une heure et quart en musique, à la lueur des bougies, permet de démarrer la soirée dans le calme et l’équilibre.
Cours
Flow lunaire, évolutif et méditatif de mouvements, en musique, menant vers une posture/intention finale. Les postures s’enchaînent de façon fluide au rythme de la respiration.
Pratique de la méditation & exercices de Pranayama.
Bienfaits
L’esprit est apaisé, serein.
Le corps est nourrit, détendu, assouplit.
Les énergies sont harmonisées et circulent mieux.
L’état de santé est amélioré sur le long terme.
Le plus
Apporte apaisement, stabilité et harmonie, sur tous les plans, physique, mental, émotionnel, énergétique.
Pour qui
Pour tous. Plus adapté aux élèves ayant déjà intégré les fondamentaux de la pratique du vinyasa yoga.