Yoga de la femme,
se reconnecter à sa féminité.

Enseignants : Elise
yoga-femme

Par nature, les femmes sont prédisposées aux influences du système endocrinien. Leur bien-être est corrélé à leur cycle, qui ondule telle une sinusoïde.

Il est primordial pour les femmes de comprendre les étapes du cycle féminin pour s’adapter et accepter avec bienveillance ce qui se joue dans leur corps.

Cette pratique très complète utilise le Hatha yoga, le Yin Yoga, le Yoga des Hormones, le Yoga du Visage pour reconnecter chaque femme à sa féminité, sa douceur, son bien-être émotionnel, psychologique et physique.

Dans le Yoga de la Femme, une place à part est évidemment réservée à toute la région du bassin, mais aussi au système endocrinien (ovaires, surrénales, thyroïde, hypophyse) qui sera stimulé grâce à deux techniques : une respiration spécifique et une technique tibétaine de circulation de l’énergie.

Ce Yoga s’adresse aux femmes :

  • De tout âge
  • Qui ont des troubles hormonaux (SPM, règles douloureuses, problèmes de peau…)
  • Qui connaissent des problèmes d’infertilité
  • Qui entrent dans la ménopause ou sont ménopausées
  • Qui souhaitent mieux accepter leur féminité et leur sexualité
  • Qui n’arrivent pas à lâcher-prise et sont hyperactives
  • Qui recherchent un équilibre émotionnel
  • Qui veulent améliorer leur bien-être général
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Cours

Séance mêlant des postures statiques et dynamiques coordonnées au souffle, des exercices de yoga du visage, une visualisation et une relaxation.

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Bienfaits

Reconnexion à sa féminité en douceur, travail sur l’équilibre hormonal et développement de l’estime de soi.

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Le plus

Une pratique adaptée aux saisons selon les principes du Yin Yoga et aux phases lunaires pour renouer avec sa nature cyclique.

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Pour qui

Pour toutes les femmes, y compris les débutantes.